Їжа - не лише паливо для організму. Вона ще й може впливати на наші думки та настрій. Деякі види їжі справді змушують людей почуватись краще в емоційному плані. Маєте шанс перевірити це на собі. :)
Банани
Завдяки комбінації вітамінів В6, А, С, вуглеводів, білків, заліза, триптофану та іншого добра банани сприяють виділенню в організмі серотоніну, відомого в народі як "гормон щастя".
Грецькі горіхи
Тут до діла також береться вже знайомий нам серотонін. Окрім того, горіхи допомагають мозкові зберігати пам'ять і пізнавальну здатність.
Соняшникове насіння
Соняшник - символ сонця, це вже говорить за себе. Соняшники повертаються на своїх стеблах слідом за сонцем, вбираючи його енергію. В своєму насінні соняшники зберігають фотони сонця і передають їх людині. Це і робить насіння одним з найкращих продуктів для боротьби з депресією.
Чорний шоколад
Думаю, всі чули, що всього лиш кілька шматочків чорного шоколаду здатні підвищити енергію та настрій. Допомагає в цьому кофеїн разом з іншим стимулятором настрою та енергії - теоброміном, який теж міститься в шоколаді.
